基礎健身減脂課程
簡介
「基礎健身減脂課程」是一個專業健身計劃，適合各種健身水平的人士參加，提供靈活且實惠的選擇。課程包含個性化訓練課表、動作示範短片，以及教練的短片回覆與 WhatsApp 問答支持。您可選擇 HKD599 或 HKD1099 計劃，每周完成訓練記錄並獲取教練回饋，助您高效達成健身與減脂目標！此課程以較相宜的價錢，為您提供專業指導與實用建議。立即參加，開啟健康之旅！
課程重點
度身訂造健身課表設計
根據您的目標與現有能力，教練將為您度身訂造專屬健身課表。課表涵蓋具針對性的動作，並附詳細參數（次數、重量與休息時間）及示範短片，確保您能正確執行訓練，逐步提升體能與減脂效率。
教練短片回覆與指導
完成訓練後，您可拍攝動作短片提交，教練將提供專業回饋與建議，幫助您改進姿勢、改進訓練效果，讓您持續進步，輕鬆掌握健身技巧，並減少運動風險。
WhatsApp 支援
通過 WhatsApp 問答，教練將為您解答訓練中的疑問，提供針對性的建議，無論是動作細節還是課程安排，均能獲得專業回應。全程支持，讓您在減脂旅程中更有信心，穩步向目標前進。
課程內容概覽
度身訂造訓練課表
根據您的健身目標和身體狀況，教練將為您設計專屬的訓練課表，包含具針對性的動作安排與詳細參數（次數、重量、休息時間）。課表還附有示範短片，確保您正確執行每個動作，逐步提升健身效率與減脂效果。
教練短片回饋與指導
參加者可在訓練期間提交動作短片，教練將以短片形式提供專業回饋與改進建議，幫助您改進動作，降低受傷風險，並確保訓練效果達到最佳狀態。所有建議均根據您的實際情況量身設計。
WhatsApp 問答支持
課程期間，參加者可通過 WhatsApp 與教練交流，解決訓練中的實際問題。無論是針對動作執行、訓練安排，還是日常挑戰，教練的回應將幫助您克服困難，清晰方向，穩步實現目標。
收費與課程選擇
* 課表設計：1 天的訓練課表，包含最多 5 個動作，針對您的健身目標與身體狀況度身訂造。
* 短片回覆：課程期間可提交 4 次訓練短片，獲取教練的專業回饋與改進建議。
* WhatsApp 問答：解答您的訓練相關問題。
HKD1099 課程：
* 課表設計：2 天的訓練課表，包含最多 10 個動作，根據您的需求設計，提供更多訓練選擇。
* 短片回覆：課程期間可提交 8 次動作短片，教練將提供更深入的回饋與改進建議。
* WhatsApp 問答：助你解決訓練中的挑戰，提升效果。
如何參加
請將款項透過以下方式繳交：
自動櫃員機：轉賬至 HSBC 戶口 023-228729-838（Free Body Fitness Company Limited），並用手機拍下整張收據。
網上銀行：轉賬至上述戶口，擷取顯示轉賬學費的螢幕截圖，包括收款人、日期、金額及參考編號。
注意：恕不接受支票或 Cheque Deposit 方式繳交學費。
2. 填寫 Google Forms
提供您的基本資料、體能狀況與健體目標。https://forms.gle/V1a3GcpeApx8WwsS7
3. 提交收據
將收據照片或螢幕截圖，連同 Google Forms 上的登記名字，通過 WhatsApp 傳送確認。
4. 等待確認
收到您的資料後，將通過 WhatsApp 確認報名。
5. 教練設計訓練課表
教練將根據您提交的資料，為您度身訂造個人化的訓練課表，並通過 WhatsApp 發送給您。同時會提供詳細指引，幫助您清楚了解如何完成課程及記錄訓練進度。
注意事項：
1. 課程為期 30 天，由付款日期起計算。然而，由於教練需要時間閱讀您的資料並設計課表，訓練課表將於報名後 2-3 天內發送，敬請理解，課表不會即時提供。
2. 付款參加後，課程無法因任何原因暫停、延遲或中途退出，亦不設退款，敬請留意
常見問題
「此課程適合什麼人參加？」
答：「基礎健身減脂課程」適合各種健身水平的參加者，無論是剛開始健身的新手，還是希望改善體態的進階者，都能從中受益。課程設計靈活，能針對不同目標提供專業指導，幫助您高效減脂與提升體能。
「課表會包含哪些內容？」
答：課表根據您的需求和目標度身訂造，包括針對性的動作設計與詳細參數（如次數、重量與休息時間）。還附有示範短片，確保您能正確執行每個動作，逐步提升健身效果。
「短片回覆是怎樣運作的？」
答：在訓練期間，您可拍攝動作短片並提交，教練會根據您的動作表現提供專業回饋與改進建議，幫助您調整姿勢並提升訓練效果。回覆次數取決於您選擇的課程計劃。
「我可以更改或暫停課程嗎？」
答：付款參加後，課程不可更改、暫停或中途退出，也不設退款。請在報名前確認您的計劃安排，確保能夠完成課程。
「WhatsApp 問答支援包括什麼？」
答：課程期間，您可利用 WhatsApp 提出與訓練相關的問題，例如動作執行細節或課表安排。教練會在約定次數內提供專業解答，幫助您解決實際挑戰，順利完成課程。
